Comment la sophrologie peut vous aider ?
Vous vous sentez stréssé.e ? Angoissé.e ?
Vous avez du mal à dormir ?
Vous vous sentez submergé.e par vos émotions et vous aimeriez apprendre à les contrôler ?
Vous souhaitez vivre sereinement votre grossesse ?
Vous souhaitez être accompagnée dans votre post-partum ?
Vous avez un évènement important qui approche ? ou un examen important (ou non), une compétition ?
Vous souhaitez accroître votre mieux-être ?
Si vous répondez oui à au moins une de ces questions la sophrologie est faite pour vous !
Je vous offre 30mn d'échange téléphonique ou visio pour répondre à toutes vos interrogations.
Mon approche
et l'histoire de la sophrologie
La sophrologie est une technique psycho-corporelle créée par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960.
Elle permet d'atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit grâce à des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.
Grâce à la sophrologie je vous accompagne à prendre conscience de votre potentiel, le stimuler et atteindre votre objectif de mieux-être.
Vous avez en vous les capacités pour aller de l'avant. Je vous aiderai à les dévoiler, les faire briller pour que vous deveniez autonome dans votre pratique.
Mes accompagnements en sophrologie
Autour de la périnatalité
Accompagnement pré-post partum, bien vivre sa grossesse, vers un enfantement serein, vivre un post partum accompagné
Séance adulte
Gestion du stress et de l'anxiété, mieux-vivre avec ses émotions, stress au travail, burn out, bore out, séance bien-être
Séance adolescent
Gestion du stress et de l'anxiété, préparation mentale aux examens, accompagnement dans les transitions de niveau
En savoir plus, prendre rdv
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